Узнай персональную скидку по номеру телефона

Технологии здоровья: обзор гаджетов для спорта и тренировок

Лучший способ сохранить здоровье и защитить себя от опасных болезней — вести активный образ жизни. Если вы хотите сделать тренировки максимально эффективными, вам понадобится помощь профессионала. Получить ее можно двумя способами: воспользоваться услугами личного тренера или обзавестись гаджетом, который будет измерять ваши достижения в области спорта. Если вам по душе второй путь, перед вами встанет нелегкая задача — выбрать подходящие устройства. Мы расскажем о том, какие модели заслуживают особого внимания.

Тренер, который всегда придет на помощь

Представьте себе, что у вас есть друг, который ходит с вами на каждую тренировку, помогает измерять результаты и дает полезные советы. Это не фантастика, а реальность! Именно этим занимаются миниатюрные фитнес-браслеты.

Такие устройства отличаются от умных часов компактными размерами и узкой специализацией. Лишь редкие модели позволяют устанавливать дополнительные приложения. Как правило, функционал ограничен спортивным трекером, прогнозом погоды, оповещениями при синхронизации со смартфоном и мониторингом сна. Зато с этими задачами фитнес-браслеты справляются на отлично. Они точно измеряют количество потраченных калорий, предлагая оригинальные методики подсчета для разных видов упражнений.

Компактные гаджеты удобно носить на запястье. Благодаря малому весу вы быстро забываете о существовании устройства и сосредотачиваетесь на тренировках. Кроме того, браслеты долго работают в автономном режиме, и некоторые модели способны продержаться до месяца без подзарядки. Стоит отметить и более доступную цену по сравнению с умными часами. Нередко она становится решающим фактором при выборе фитнес-устройства.

Итак, с преимуществами все ясно. Рассказываем о том, какие гаджеты для бега и тренировок станут лучшими помощниками в спорте.

Samsung Galaxy Fit

Браслет создан для людей, которые не приемлют компромиссов. Он позволяет составлять точную программу тренировок, переключаясь между 90 видами упражнений. Благодаря этому вы будете знать, сколько шагов пройдено на орбитреке, сколько калорий потрачено во время жима штанги лежа и какое расстояние вы преодолели в процессе гребли. Чтобы активировать заранее созданную последовательность, вам достаточно прикоснуться к сенсорному дисплею и выбрать соответствующий пункт в меню. Впрочем, даже это делать необязательно: устройство автоматически распознает бег под открытым небом, ходьбу, езду на велосипеде, плавание, подъем в гору и занятия на беговой дорожке.

Корейские инженеры совершили настоящий прорыв в области эффективного использования энергии. Встроенный в браслет пульсометр всегда активен: он измеряет частоту сердечных сокращений во сне, во время работы за компьютером и на ходу. При сильном повышении показателя вы получите предупреждение, а при достижении критического уровня — рекомендацию отдохнуть и обратиться к врачу. Несмотря на столь впечатляющие характеристики, гаджет способен работать в автономном режиме неделю — часто вспоминать о зарядном устройстве вам не придется.

Huawei Band 4 Pro

Китайская компания стойко переносит неприятности последних лет. Она регулярно представляет высокотехнологичную электронику, способную конкурировать с лидерами рынка. Лучшее тому доказательство — компактный фитнес-браслет с поддержкой спутниковой навигационной системы GPS. В отличие от большинства аналогов, он способен рассчитывать пройденное расстояние, темп движения на участке и среднюю скорость бега с погрешностью не более пары процентов. А это означает, что вы можете готовиться к марафону или спринтерскому забегу на профессиональном уровне. Тренер с секундомером больше не нужен, когда у вас есть такой электронный помощник.

Фитнес-браслет интересен и уникальным набором технологий. Пульсометр TruSeenTM 3.5 самостоятельно определяет периодичность включения оптического датчика. Во время интенсивных нагрузок он непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений, а ночью сенсор активируется пару раз в час. Это помогает экономить заряд батареи без ущерба для основных задач. Устройство также предлагает оригинальный алгоритм FirstBeat. Используя собранную информацию, он рассчитывает скорость восстановления организма и дает советы по организации следующей тренировки: перенести ее на пару часов позже, снизить интенсивность нагрузок и так далее.

Xiaomi Mi Smart Band 4

Один из самых продаваемых фитнес-браслетов в мире радует оптимальным соотношением цены и функционала. Он точно рассчитывает количество пройденных шагов и число потраченных калорий. Пульсометр включается по запросу — вы можете выполнить разовое измерение или активировать режим интенсивной тренировки. На первый взгляд такое решение кажется не самым удобным, но оно оказывается очень практичным. В среднем устройство выдерживает до трех недель автономной работы. И даже при всегда активном экране (функция Always On) оно предоставляет достаточно энергии для 5–8 дней интенсивных тренировок.

Спортивный трекер распознает пять видов упражнений: бег, плавание, ходьбу, кроссфит и езду на велосипеде. Он рассчитывает как пройденное расстояние, так и более специфические показатели, включая силу гребка, длину шага и время отрыва от земли. Стильный браслет четвертого поколения получил выпуклое защитное стекло и более яркий по сравнению с предшественниками экран. Пользоваться им действительно удобно: палец легко скользит по гладкой сенсорной панели, а цифры мгновенно считываются даже при ярком солнечном свете.

Все в одном

Иногда пользоваться смартфоном неудобно. Во время бега, ходьбы и просто в спешке он так и норовит выскользнуть из рук. Если вам знакома эта проблема, стоит задуматься о покупке умных часов. Они предлагают такой же набор функций, как и фитнес-браслеты, но вовсе им не ограничиваются.

Эти гаджеты не просто отображают уведомления. На них вы можете прочитать текст и даже отправить ответ. А некоторые модели позволяют принимать звонки без смартфона, используя встроенные динамики и микрофоны. Если в устройстве есть NFC, у вас под рукой всегда будет удобное платежное средство, работающее с банковскими терминалами.

Большинство умных часов предлагает широкий набор дополнительных приложений. Среди них интеллектуальные фитнес-трекеры, новостные службы, развлекательные сервисы, музыкальные плееры и прочие. Подобные функции доступны как в топовых моделях, так и в гаджетах среднего класса, которые также попали в наш обзор.

Samsung Galaxy Watch Active2

Умные часы второго поколения представляют собой плод кропотливого труда корейских инженеров, которые провели «работу над ошибками». Сочетание современной технической начинки и лаконичной операционной системы позволяет получить безупречно плавную анимацию. Устройство мгновенно реагирует на прикосновения к сенсорному дисплею, помогая вам быстро выбирать нужные пункты меню. Корпус из нержавеющей стали или аэрокосмического алюминиевого сплава долго остается красивым. Сверхпрочное защитное стекло Corning Gorilla Glass DX+ выдерживает удары и контакты с металлическими предметами.

Слово Active появилось в названии умных часов не зря. Встроенный спортивный трекер отслеживает частоту сердечных сокращений в режиме реального времени и рассчитывает пройденное расстояние по данным модуля GPS. Собранная информация загружается в облачный сервис Samsung Health. Даже бесплатная подписка позволяет отслеживать динамику ваших достижений и получать простые подсказки по улучшению результатов.

Amazfit GTR

Умные часы выпускаются китайской компанией, которая входит в группу Xiaomi. А это означает, что при их создании значительное внимание уделялось деталям. Корпус устройства изготовлен из нержавеющей стали, покрытой тонким керамическим напылением. Этот материал очень прочен и приятен на ощупь. Он долго остается гладким и сохраняет красивый матовый блеск. В вашем распоряжении — более 20 стилей оформления циферблатов. Вы можете выбирать классические стрелки, механизм «скелетон» или хай-тековые анимации.

Умные часы ведут интеллектуальный мониторинг физической активности и отдыха. Они собирают информацию с помощью пульсометра, модуля GPS, акселерометра и гироскопического датчика. Этих сведений достаточно, чтобы оценить эффективность тренировок и время восстановления организма в мобильном приложении Xiaomi. Оригинальная операционная система Amazfit предлагает множество дополнительных функций: музыкальный плеер с подключением к беспроводным наушникам, прогноз погоды, просмотр курсов валют, получение оповещений от смартфона и многие другие. Интересно, что информация легко воспринимается в любых условиях: специальный датчик оценивает внешнее освещение и автоматически регулирует яркость дисплея.

Geozon Hybrid

В список фитнес-гаджетов попали необычные умные часы. В отличие от большинства конкурентов, они предлагают классический механизм со стрелками и шестернями. Однако под ним находится трансфлективный дисплей, который не требует подсветки. Просто нажмите функциональную кнопку, и на экране появится подробная информация о физических нагрузках — от количества пройденных шагов до частоты сердечных сокращений.

Оригинальная конструкция положительно влияет на продолжительность автономной работы. Если вы включаете дисплей на час в день, устройство продержится без подзарядки больше месяца. Если же экран всегда активен, энергии хватит примерно на две недели. Но и этот показатель впечатляет! Нет претензий и к надежности гаджета. Умные часы защищены по классу IP68: корпус защищает внутренние компоненты на глубине до 50 метров. Мойтесь в душе, плавайте в бассейне и гуляйте под дождем, не беспокоясь о сохранности электроники.

Ни шагу без музыки

Психологи отмечают, что позитивный настрой — одна из важнейших составляющих эффективной тренировки. Его можно создать при помощи крепкого сна, отсутствия стрессов и хорошей моральной подзарядки во время упражнений. Последней может стать музыка, которая будет настраивать вас на максимальную отдачу.

Взяв на вооружение многочисленные исследования, крупные производители предложили спортивные наушники с уникальными характеристиками. Во-первых, эти устройства защищены от воздействия пота, пыли и воды. Во-вторых, их динамики превосходно воспроизводят низкие частоты, а четкий ритм помогает правильно выполнять упражнения. В-третьих, они прочно закрепляются на голове, но не вызывают ощущения сдавленности во время тренировок.

Вскоре к производству спортивных наушников подключились и молодые бренды. Здоровая конкуренция положительно отразилась на состоянии рынка. Сегодня вы можете приобрести недорогие устройства с удобной конструкцией и качественным звучанием.

Plantronics BackBeat Fit 3200

Главная «фишка» модели — эффективная шумоизоляция. Надев такую гарнитуру, вы полностью заглушите звуки тренажеров. Впрочем, наушники можно носить и за пределами спортзала. В них есть специальный режим Awareness, который усиливает окружающие звуки, а легкое прикосновение к сенсорной панели моментально останавливает воспроизведение.

Наушники совместимы с мобильным приложением BackBeat. Запустив его, вы можете выбрать разные настройки эквалайзера: «яркая» с насыщенными средними частотами или «басовая» с усиленными «низами». Вам также доступны специальные режимы для прослушивания аудиокниг и подкастов, которые делают акцент на чистоту голоса. Приложение позволяет задавать действия, которые будут происходить при касании сенсорных панелей: остановка воспроизведения, прием звонка, запуск Spotify и так далее. Но самая важная особенность — функция персонального тренера. Включив ее, вы будете получать подбадривающие сообщения и узнавать о прогрессе достижения цели.

Beats PowerBeats3

Ищете лучшие гаджеты для бега? Не проходите мимо этих наушников, созданных специально для напряженных марафонов. Они выдерживают до 15 часов воспроизведения музыки, поэтому вам не придется отказываться от любимых треков на середине пути. Защита класса IP54 позволяет вам продолжать движение под дождем и в условиях пыльной бури, а заушные крепления особой формы гарантируют прочную фиксацию на голове.

Конструкция наушников продумана до мелочей. Сдвоенные микрофоны с шумовыми фильтрами четко передают каждое ваше слово даже при сильном ветре. Сенсорные панели помогают управлять громкостью, воспроизведением музыки и звонками на ходу. А для получения навигационных подсказок и прогноза погоды вам достаточно произнести фразу «Привет, Сири». Процессор Apple W1 обеспечивает подключение к iPhone за доли секунды. Кстати, вы можете синхронизировать PowerBeats3 с другими наушниками Beats или с AirPods, чтобы слушать музыку вместе с другом.

Sennheiser Momentum Free

Самая легкая гарнитура бренда оптимально подходит для активных силовых тренировок и коротких пробежек. Провод с регулируемой длиной надежно удерживает их на голове и не допускает падения при движении. Наушники изготовлены из материалов премиум-класса: корпус отлит из нержавеющей стали, а чехол пошит из натуральной мягкой кожи.

Динамики спортивной гарнитуры превосходно воспроизводят ударные басы. Они создают четкий ритм, который настраивает вас на продуктивную тренировку. Впрочем, на средние и высокие частоты жаловаться тоже не приходится — музыка получается живой. Наушники предоставляют голосовые подсказки при подключении к смартфону, регулировке громкости и разрядке батареи. Кстати, аккумулятор выдерживает до 10 часов работы — этого хватит на несколько интенсивных тренировок.

Виртуальный тренер

И все же гаджеты не способны заменить профессионального инструктора на 100 процентов. Впрочем, приобретать дорогостоящую услугу в спортзале необязательно. Вместо этого вы можете воспользоваться мобильным приложением mWellness, доступным всем абонентам Билайн.

После установки программы вам нужно создать аккаунт, ответив на несколько простых вопросов. Оценив ваш рост, вес, возраст и тип телосложения, система будет давать полезные подсказки по улучшению тренировок. Приложение регулярно устраивает «челленджи» и ставит цели, мотивируя на достижение новых результатов.

В программе есть два раздела с платными подписками. Первый — «Тренировки». После краткого тестирования приложение предложит оптимальный план занятий. В нем вы сможете подробно прочитать о технике выполнения каждого упражнения, задействованных мышцах, типичных ошибках начинающих и многом другом. Второй раздел — «Питание». Указав любимые продукты, наличие аллергий и индивидуальных непереносимостей, вы получите полноценное меню на неделю. Оно составляется с учетом текущего уровня нагрузок. Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, а также оптимальное для вас количество килокалорий позволяют избавляться от лишнего веса, не теряя при этом мышечную массу.

Заключение

Современная электроника вполне способна заменить персонального тренера. Фитнес-браслет оценит интенсивность нагрузки и рассчитает количество потраченных калорий. Умные часы помогут общаться, отвечать на сообщения и даже оплачивать покупки, не доставая смартфон из кармана. Это очень важно для людей, ведущих активный образ жизни. Спортивные наушники будут сопровождать ваши тренировки динамичной музыкой. С ними вы сохраните доступ к любимым трекам как на лавке со штангой, так и в парке под дождем. А мобильный сервис mWellness станет достойной альтернативой консультациям фитнес-инструктора и диетолога. Подписавшись на него, вы будете получать индивидуальные программы тренировок и меню здорового питания.

Beeline | 10 августа 2020
Возможно, вам будет интересно
Надежность на первом месте: обзор лучших защищенных смартфонов
Топ смартфонов с высокой защитой от влаги, пыли и ударов. Поможем с выбором!
Актуальные тренды: самые ожидаемые смартфоны 2020 года
Какие смартфоны выйдут в 2020? Какие модели первой половины года заслуживают пристального внимания?
Современное образование: выбираем лучший планшет для учебы
Выбираем десять устройств с оптимальными характеристиками.
НаверхCreated with Sketch.